KOBIECE PONIEDZIAŁKI: Gimnastyka słowiańska

Opis wydarzenia

Gimnastyka słowiańska dla kobiet –
– ćwicz i kochaj swoje ciało! 

Warsztaty odbywają się w poniedziałki w godzinach 18:00-19:30.
Zajęcia składają się z:
– gimnastyki służącej kobiecemu zdrowiu
– krótkiego treningu MDM (mięśni dna miednicy)
– relaksacji w pozycji leżącej przy kojących dźwiękach dzwonków koshi.

Zapisy

Obowiązują zapisy: warsztaty.grodzisko@gmail.com
Koszt: w karnecie 40 zł za zajęcia 1,5 h

O gimnastyce

Gimnastyka słowiańska to praktyka, która wspomaga nasze zdrowie, uczy miłości do siebie, rozbudza kobiecość.
Ćwiczenia kształtują silne ciało (wzmacniają zwłaszcza kręgosłup), a zarazem pozwalają zachować miękkość i subtelność ruchów. Można spojrzeć na tę praktykę jako na rodzaj medytacji w ruchu oraz świadomej pracy z ciałem. Przywracamy ciału fizjologicznie poprawną postawę, sylwetka prostuje, się, wydłuża, ciało jest wzmocnione, a zarazem nabywa większej zdolności do pozostania w rozluźnieniu (jak wiemy, stan ten współcześnie wcale nie jest oczywisty i łatwy).

Regularna praktyka gimnastyki słowiańskiej pomaga odnaleźć równowagę między psychicznym (umysłowym, emocjonalnym, duchowym – w zależności od tego, która z tych kategorii jest nam w tym momencie bliższa) i fizycznym wymiarem życia, wzmacnia poczucie sprawczości oraz własnej wartości, intuicję, a także mięśnie, o których być może nie miałaś pojęcia.